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今日は176日目


献立はグレープフルーツ
          
           
                     
           

                      

           
          
   ジムで買った栄養食品
                    
                     
           
           

           

          

   和風パスタ
           ごはん1口
               
           
           
           






間食→スポンジケーキ
体重→51.4㎏
体脂肪→20.4%
運動→ジムでマシーンとダンベル&エアロ初級(1時間30分)


今日は会社で大失敗
最近、集中力が欠けててほんと反省しなきゃー

めっちゃ疲れてんのに
今日も会社帰りにジムってみたー♪(苦笑)
今日は仲いい先生のエアロをやってて
レッスン前にその先生と話してた流れで
ジムの後、さらに踊ってみた
その結果・・・
お風呂入った後
マッサージチェアーで
いつの間にか寝てた

老人か!(笑)


今日も
ポチっとよろちくねー
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