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今日は173日目


献立はグレープフルーツ
           
                     
           

                      

           
          
   喫茶でパスタランチ
                    
                     
           
           

           

          

   春雨ラーメン&春雨うどん風
           干し大根とほうれん草のあえもの
               
           
           
           






間食→抹茶牛乳
体重→測ってない
体脂肪→測ってない
運動→ジムでマシーンとダンベル(1時間30分)





超運動したー。
で、友達と会ったので愚痴を2時間ばかり
ジム無いのラウンジで聞いてもらってた(苦笑)



今日も
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