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3連勤終了~♪    10.04.2006
今日は167日目


献立はグレープフルーツ1/2
           
                     
           

                      

           
          
   ジムで買ったサプリ系御菓子
           ミネラルウォーター
           コーヒー(ミルク入り)
           
           
          
           
           

           

          

   パスタ(モッタァレラ/
           トマトホイール/にんにく/きのこ/ハム
           ウインナー/たまねぎ)
                                      
           
           
           






間食→無し
体重→51.4㎏
体脂肪→29.8%
運動→ジム(マシーン/ダンベル 合計1時間30分)

昨日夜寝る前ストレッチ→してない。



久しぶり、ドキドキして体重計に乗ったら・・・


変わってなかった
ましで安心したー(汗)

今日も
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