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今日は167日目


献立はグレープフルーツ1/2
           
                     
           

                      

           
          
   春雨ラーメン
           
           
           
          
           
           

           

          

   和風ラーメン
           野菜サラダ
                                       
           
           
           






間食→チョコのクッキー
体重→測ってない
体脂肪→測ってない
運動→無し

昨日夜寝る前ストレッチ→してない。



今日も
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