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もう寝ます    09.26.2006
今日は161日目


献立はグレープフルーツ1/2
           メロンパン
                     
           

                      

           
          
   菓子パン2個
           ミネラルウォーター
           
           
           
          
           
           

           

          

   ブリの煮魚
           おから
           玉ねぎの炒め物
           ブタのケチャップ焼き
                                 
           
           
           






間食→チョコ/クッキー
体重→測ってない
体脂肪→測ってない
運動→無し

昨日夜寝る前ストレッチ→実践。



今日も
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