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君は瞳閉じて    09.12.2006
今日は155日目


献立はグレープフルーツ1/2

                     
           

                      

           
          
   チーズクラッカー3個
           ホットコーヒー
           
          
           
           

           

          

   柿の葉寿司1個
           野菜サラダ少々
           カレイの煮付け
           卵入りお味噌汁
           春雨ラーメン
           (キャベツ/塩こしょう/中華スープ/醤油)           
           
           
                      
           
           
           






間食→柿ピー/チョコ
体重→52.1㎏
体脂肪→30.2%
運動→ジム(1時間30分)

昨日夜寝る前ストレッチ→無し


明日は昼から出勤&長時間
がんばりまーーつくす



今日も
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