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今日は147日目


献立はグレープフルーツ1/2
           

                      

           
          
   春雨ラーメン
          (醤油/塩コショウ/ガラスープ/キャベツ/卵)
           
           

           

          

   冷ソーメン
           ジャガイモとにしんの煮物
           ポテトサラダ
           
           
                      
           
           
           






間食→柿ピー
体重→52.3㎏
体脂肪→測ってない
運動→HIP HOP/ジム(マシーン)合計2時間




今日のヒップホップはむずかったー
ヒップホップにはダウンてのとアップってリズムあるんだけど
ちあ、アップの方が苦手。
今日はアップの方でリズム取んなきゃいけなくて
最後まで先生の手本が無いと出来なかったー
いつもは2度ぐらい先生の踊るの見て
最後は鏡を見て踊るのになー

まっいいやっ♪
また来週がんばるべ


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