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今日は138日目


献立はグレープフルーツ1/2
           

                      

           
          
   春雨ラーメン
          (醤油/塩コショウ/ガラスープ/キャベツ)
           ベーグル1/2
           

           

          

                     
   アジの天ぷら
           イカの煮付け
           コロッケ2個
           もずく酢






間食→柿ピー
体重→53.0㎏
体脂肪→30.2%
運動→エアロ上級





エアロで半端なく汗かいたー
でも踊りはグズグズでしたー(苦笑)


今、こやピーチドラマ鑑賞中
こやちゃんかばいー
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