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今日は138日目


献立はグレープフルーツ1/2
           

                      

           
          
   春雨ラーメン
          (醤油/塩コショウ/ガラスープ/キャベツ)
           

           

          

                     
   かぼちゃの煮つけ
           卵とトマトと玉ねぎの炒め物







間食→スナック菓子各種/
体重→53.0㎏
体脂肪→30.2%
運動→ジム(1時間半)




久しぶりにジムで体重を測ったら・・・

1㎏増えてた

ブタちあになってる(撃沈


明日から控えなきゃ・・・
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